ムラゴン ホーム
ユックリ ユックリ🏋️♀️
今日は お天気が いい
んだがらよ
腰痛で 中止していた 体力作り
ちと
開始したべった
ウチのコンドミニアム 長いぃぃーー
1番 奥が ジムと プールが ある所ダス
まんず これから イクベガナ
とりあえず 1キロww
で
スクワット 30回
で
つつじさんが 教えてくれた やり方で
腹筋 30回
んだらば
自転車コギコギでも してみっべが
これも 1キロww
プールに 移動
ウチの コンドミニアム 建設中
こんな 外れ に どんだけ 建てる
タイ人 が 買うのかぁーー
んだな
住んでる人 外人って ホンノ少しだもんな
アッ 忘れてた
プールは 1,5キロ
歩き ダス
あくまで 歩き専門ですから
泳げませんからww
ユルユルと やっていきますだ
んだ
最近 こんなものが 設置されてよ
自販 なかなか 見ない バンコクで
これ ちと 凄い 👏 👏
ナカミ 入ってないけれど
オラ と 同じだっちゃ
ん？
ん？
だげんじょ この自販には いずれ 入るべよ
オラには いずれは 無い。。。。
無知のまま
教養も無く
品も無く
経済力も 無く
体力さえも 無く
ナイナイづくしぃぃ
困った。。。。🙀
🏋️♀️ 🏋️♀️ 🏋️♀️