プリン です✨

日々の感じた事 困った事 思った事を ツラツラと書いて居りまする
バンコク情報 さほど 御座いません
お許しあれ

久しぶりに ちと 運動シタッス🚵‍♀️


中島みゆき「やまねこ」M02  @ 2016【限定公開】






コンドミニアムの 


敷地内 に ある 子供の 遊び場


いつも だ〜〜れも 居ないっす





白い 小花が 結構 気に入ってるっす  ワタスww






 バンコクに 移る寸前まで 通った 


 お医者さんから 頂いた 筋トレの仕方




この 方法で 10回づつ


やって  







1キロ   ね




これも 


1キロ   ね




プール は


歩いて


歩いてですからぁーーー


間違う事なかれ


歩きダス



1.5キロ    ね





こんなもん ダベナ




アッ  そうそう


膝曲げて 頭だけ 起こす


腹筋運動と 呼ぶには


辛いものが ある


腹筋フウ 運動も


30回 やったのだ


オホホホホ(高笑い)



週に 2〜3回


ガンバッベ





ん?



ンダ。。。





何度 誓った事だべ




 面目無いっす。。。。。




しょせん



プリンだからなぁ〜🍮




🍮         🍮          🍮

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